Personal Training

Abnehmen? Fitter werden? Zum Wettkampf antreten?

Die Trainer des FIT TEAM Lindau sind auf individuelle und stets aktuelle Trainingskonzepte spezialisiert und bedienen eine Kundschaft, die sich über Lindau und Umgebung bis Friedrichshafen erstreckt.

Mit uns erhalten Sie eine Mischung aus exklusivem Fachwissen und Erfahrung durch jahrelanges Praktizieren des Personal Trainings. Für uns ist es Priorität, dass sich unsere Qualität stets auf höchstem Niveau befindet, was durch regelmäßige Aus- und Weiterbildungen der Trainer gewährleistet wird. Somit bleibt unser Know-How immer auf dem neusten Stand der Wissenschaften.

Hochklassiger Service und professionelle Trainer – das ist es was das FIT TEAM Lindau ausmacht. Und zwar nicht nur beim ersten Probetraining, sondern jederzeit bis zur letzten Einheit. Sie werden persönlich von uns betreut und unterstützt. So schaffen Sie es Ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Oftmals werden Trainings im Fitness Studio frühzeitig wieder abgebrochen. Grund dafür ist meist mangelnde Betreuung durch einen Trainer, was nicht den erwünschten Erfolg mit sich bringt. Das demotiviert und macht den Spaß am Training zunichte. Mit einem Personal Trainer aus Lindau erleben Sie eine Betreuung, die ganz individuell nur auf Sie gerichtet ist und dies führt zu einer langfristigen Motivation mit sichtbaren und zeitnahen Trainingserfolgen.

Personal Training

Fit Team Personal Training De

Gewichtsreduktion & Bodyforming

Muskelaufbau & Kräftigung

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Beim In Home Personal Training besucht Sie Ihr Personal Trainer bei Ihnen zu Hause. Unsere Personal Trainer in Lindau und Umgebung, helfen Ihnen Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und unterstützen Sie jederzeit mit professionellen Tipps. Selbst auf einer kleinen Fläche z.B. in Ihrem Wohnzimmer, neben Ihrem Sofa, können Sie ein hocheffektives Training mit Ihrem Personal Trainer genießen.

Somit können Sie lange Autofahrten zu einem Fitness Studio, Parkplatzsuche und auch die Möglichkeit in einen Stau zu gelangen vermeiden.

Die Motivation und der Spaß am Training im Fitness Studio, geht bei vielen Kunden sehr schnell wieder verloren, da eine professionelle und individuelle Betreuung fehlt und somit meist nicht die erwünschten Trainingserfolge erreicht werden. Mit uns können Sie in Ihren eigenen 4 Wänden, bei Ihnen zu Hause ein effektives und individuelles Personal Training in Anspruch nehmen.

Sie können nun Ihre gebündelte Energie gezielt im Training einsetzten, da lange und stressige Autofahrten zum Studio, die oft mit Stau und Parkplatzsuche verbunden sind, wegfallen. Außerdem müssen Sie sich um nichts Weiteres kümmern, da Ihr Personal Trainer zu jedem Training alle nötigen Kleingeräte für das Functional Training, sowie ein ausgeprägtes und professionelles Fachwissen und Know-How mitbringt. Es fallen für Sie also keinerlei Anschaffungskosten an und falls Sie doch einmal selbst eines der Geräte besitzen möchten, kümmert sich Ihr Personal Trainer selbstverständlich gerne um die Beschaffung.

Online Training

Fit Team Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell was professionelles Personal Training bedeutet.

Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.

Kleingruppen-Training

Fit Team

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Beim Kleingruppen Personal Training in Lindau, kommen Sie in den Genuss alle Vorteile eines Personal Trainers nutzen zu können, sowie sich die Kosten mit Ihren Verwandten, Bekannten oder Freunden zu teilen. Der Spaßfaktor bei dieser Art von Personal Training ist sehr hoch, durch das gemeinsame Training, was auch die Motivation und die Vielseitigkeit erhöht.

Bilden Sie eine kleine Gruppe aus Gleichgesinnten und genießen Sie die Vorteile des Personal Kleingruppen Trainings. Sie erfahren ein professionelles Personal Training unter Anleitung Ihres persönlichen Trainers und können sich die Kosten teilen. Wir betreuen Personal Training Kleingruppen mit bis zu 5 Personen.

Auch die örtliche Flexibilität des Kleingruppen Trainings, macht dieses so interessant. Ihr Trainer kann zu Ihnen oder Ihren Gruppenmitgliedern nach Hause kommen, kann Sie und Ihre Gruppe aber auch in einem Fitness Studio oder im Freien betreuen. Die benötigten Kleingeräte bringt Ihr Personal Trainer mit und es fallen keine weiteren Kosten für Sie an.

Selbst wenn Sie sich für ein Gruppentraining interessieren, jedoch niemanden aus Ihrer Umgebung dafür begeistern können, bieten wir eine Lösung. Gerne finden wir für Sie eine Möglichkeit, sich einer bereits bestehenden Kleingruppe in Ihrer Nähe anzuschließen.

Beim Kleingruppen Personal Training können Sie sich auf eine große Spannbreite an verschiedenen Übungen und Trainingsarten freuen. Dazu gehören auch das funktionelle Training, High Intensity Training und auch das Core Training, was das Training in der Gruppe zu einem abwechslungsreichen Erlebnis machen. Ihr Personal Trainer kann individuell auf die verschiedenen Ziele der Gruppenmitglieder eingehen und achtet dabei immer auf die verschiedenen Levels der einzelnen Personen. Mit einer gesunden Gruppendynamik, erreichen Sie durch funktionelles Ganzkörpertraining gemeinsam Ihre Ziele und werden begeistert sein.

Auch beim Gruppentraining empfehlen wir, wie beim Personal Training 2-3 Trainingseinheiten pro Woche, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Outdoor Training

Fit Team Outdoor Training

Grenzenlose Training-Möglichkeiten

Gewichtsreduktion

Leistungssteigerung

Frische Luft

Sie sind gerne in der Natur und benötigen eine Abwechslung zum Arbeitsalltag? Dann ist ein Outdoor Training mit den Personal Trainern aus Bregenz und Umgebung genau das, was Sie brauchen. Erleben Sie das Hochgefühl, während einem Personal Training in der freien Natur und spüren Sie die Effektivität für Geist und Körper eines solchen Trainings.

Auch beim Outdoor Personal Training, bringt Ihr persönlicher Trainer die geeigneten Kleingeräte und Kniffe mit, um auch im Freien ein effektives Training durchführen zu können. Dabei müssen Sie sich um nichts kümmern, da Ihr Trainer dies für Sie organisiert und Sie tragen auch keine zusätzlichen Kosten. Die Trainingsvielfalt, die Sie beim Outdoor Training mit Ihrem Personal Trainer in Bregenz nutzen können, ist breit gefächert. So kann dieser Sie zum Beispiel zu einem Lauftraining über schöne Waldwege abholen.

An Parkbänken, Bäumen oder auf Waldwegen trainieren Sie mit Ihrem Personal Trainer aus Bregenz, um an Ihr individuelles Ziel zu gelangen. Funktionelles Training mit Kleingeräten in der Natur findet immer mehr Anhänger, zu denen Sie bald auch zählen können. Dieses Training kann Sie auf ganz individuelle Weise beeindrucken. Vielleicht ist es das Gefühl des Grases unter Ihren Füßen, wenn Sie barfüßige Übungen auf einer Wiese machen.

Möglicherweise ist es aber auch die angenehme Brise während eines Laufes, die Sie frische Luft einatmen lässt.

Firmenfitness

Fit Team Firmen Fitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Eine weitere Serviceleistung des FIT TEAMs ist die Unterstützung von Unternehmen durch Unternehmenscoaching und mit Firmen Fitness. Um eine hohe Wirtschaftlichkeit und Produktivität Ihres Unternehmens zu gewährleisten, bedarf es Mitarbeiter, die mental, psychisch und körperlich fit und gesund sind.

Denn diese bilden die Grundlage für ein erfolgreiches und effizientes Unternehmen und auf Grund dessen sollten Sie als Unternehmen Interesse an perfekten Arbeitsbedingungen für Ihre Mitarbeiter haben. Um solche Arbeitsbedingungen herstellen zu können, müssen viele verschiedene Faktoren beachtet werden. Als Unternehmen ist es nicht möglich, auf alle Faktoren einzugehen und deshalb möchten wir Ihnen hier unterstützend zur Seite stehen.

Wir zählen es zu unseren Aufgaben, Ihnen und Ihren Mitarbeitern die verschiedenen Faktoren zu verdeutlichen und Möglichkeiten aufzuzeigen, diese zu optimieren. Wir möchten Problemlösungen schaffen.

Urlaubskonzept

Fit Team Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Endlich haben Sie Urlaub: Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich,  fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen unser rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept. Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

  1. Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
  2. Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
  3. Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten

Ernährungsberatung

Fit Team Ernaehrung

Gewichtsreduktion

Hilft Beschwerden zu lindern

Beugt Krankheiten vor

Unterstützt Trainingseffekte

Für das Erreichen eines sportlichen Ziels und für einen leistungsfähigen und ausgeglichenen Körper ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung unabdingbar.

Da jeder Körper verschieden ist und jeder Mensch andere Umwelteinflüsse und Tagesabläufe hat, ist hierbei individuelle und bedarfsgerechte Beratung nötig. Gerne begleitet Ihr Personal Trainer in Lindau Sie gerne auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

FIT TEAM Food Concept

Fit Team Food Concept

Abnehmen

Ernährungsumstellung

Körperstraffung

Das FIT TEAM Food Concept wurde als spezifisches und zielorientiertes Ernährungs- und Abnehmprogramm konzipiert. Beim Abnehmen, sollte ein Training immer in Einklang mit einer angepassten Ernährung erfolgen. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und trainieren Sie mit uns diszipliniert für Ihre Ziele.

  1. Beim Ersttermin werden wir gemeinsam eine ausführliche Anamnese durchführen und Ihren Ist-Stand bestimmen. Dieser Termin ist fundamental, um das Training und die Ernährung bestmöglich auf Sie abzustimmen.
  2. Das FIT TEAM Food Concept beinhaltet außerdem 20 Trainingseinheiten. Um wirklich effektiv Ihr Ziel in Angriff zu nehmen, empfehlen wir 3 Personal Trainings pro Woche, jedoch mindestens 2mal.
  3. Jede Woche erhalten Sie einen neuen Ernährungsplan inkl. Mahlzeit-Vorschlägen. Nach Bedarf, erhalten Sie Einkaufslisten und Rezeptvorschläge an die Hand.

Personal Training Trainingsarten

Athletiktraining

Athletik Training

Abschalten vom Alltag

Stressbewältigung

Verbesserung grundmotorischer Fähigkeiten

High-Intensity Training

Eine spezielle und zielgerichtete Vorbereitung auf Ihre Sportart ist ein Muss, denn nur so können Sie Höchstleistung bei Ihrem Wettkampf erbringen.

Das Athletik Training bietet Ihnen ein ganzheitlich angelegtes Training zur Optimierung Ihrer verschiedenen Leistungskomponenten. Verbessern Sie Ihre Technik, Taktik, Psychologie und Ihre physischen Fähigkeiten mit einem Spezialisten vom FIT TEAM Lindau. Durch den Einsatz von funktionellen Kleingeräten wird das Training abwechslungsreich und effektiv gestaltet.

Core Training

Core Training

Stabile Rumpfmuskulatur

Besserer Schutz der Organe

Beugt Rückenschmerzen vor

Verbessert die Haltung

Wie ein großes Gebäude stützende Hauptsäulen hat, besitzt auch unser Körper sinngemäß solche „Säulen“. Diese sind für die Stabilität und Grundhaltung unseres Körpers verantwortlich und werden das "Core" genannt.

Die „Säulen“, die das Core bilden sind die Bauchmuskulatur, die Beckenbodenmuskulatur, das Zwerchfell und die kleine Muskulatur entlang der Wirbelsäule.

Gerade bei Tätigkeiten, die vorwiegend sitzend ausgeführt werden, ist ein gekräftigtes Core von sehr hoher Bedeutung, da es eine stabile und gesunde Haltung ermöglicht und Rückenschmerzen vorbeugt. Auch die Leistungsfähigkeit bei Profisportlern kann durch Core Fitness sichtlich gesteigert werden, da es effektiver ist als ein herkömmliches Training. Mit diesem Training erreichen Sie eine straffe und flache Körpermitte, stärken Ihren Rücken und schaffen somit eine Grundlage, die Voraussetzung für jedes folgende Training darstellt.

Für das Personal Training ist Core Fitness mittlerweile ein sehr wichtiger Bestandteil, da es den Kunden ermöglicht in kurzer Zeit große Erfolge zu erzielen, was mit herkömmlichem Krafttraining so nicht zu schaffen wäre. Spüren Sie die Intensivität des Core Trainings und sehen Sie den Effekt, den es erzielt. Ein gestärktes Core ist außerdem nicht nur für eine straffe und schöne Figur von Bedeutung, sondern bildet einen wichtigen Schutz für Organe und wirkt vorbeugend für Schäden an der Wirbelsäule.

Dieses Training ermöglicht Ihnen gleichzeitig für einen gesunden und für einen straffen und schöngeformten Körper zu trainieren und sorgt für einen schmerzfreien Gang durch den Alltag. Die Personal Trainer des FIT TEAMs in Lindau und Umgebung, haben alle eine professionelle und hochwertige Ausbildung im Bereich des Core Fitness genossen und bieten durch Ihre stetigen Fortbildungen eine professionelle Betreuung Ihrer Kunden.

Eine merkbare Verbesserung in der sportlichen Leistung, wurde durch Core Training unter anderem bei den Sportarten Reiten, Laufen, Tennis, Golf und vielen mehr festgestellt.

Functionalfitness

Functional Training

Gewichtsreduktion

Verletzungsprophylaxe für den Alltag

Hilft Beschwerden zu lindern

Ganzheitliche körperliche Fitness

Aufgrund der alltäglichen Umstände wird vom menschlichen Körper immer mehr verlangt, statisch zu arbeiten. Sitzende Bürotätigkeiten zum Beispiel schränken den Menschen in seiner Dynamik und seinen natürlichen Bewegungen immer mehr ein. Zu wenig Bewegung lässt die Muskulatur abschwächen und kann Verspannungen und Rückenleiden verursachen.

Der komplette Bewegungsapparat leidet darunter und wird schwächer. Durch Functional Training kann genau dieser Thematik entgegen gewirkt werden. Beim Functional Training wird der Körper komplex und in seinen natürlichen Bewegungsmustern trainiert. So lernt der Körper, sich in seinen natürlichen und vorgegebenen Mustern zu bewegen.

Beim Functional Training werden so genannte Muskelketten trainiert, was weitaus sinnvoller ist als ein isoliertes Training an Geräten. Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden ausgeglichen und gleichermaßen trainiert. Diese fünf Elemente sind für die Gesundheit und allgemeine Fitness essenziell. Mit kaum einem anderen Training kann so zeitsparend und effektiv trainiert werden. Mit Functional Training erreicht man seine Ziele weitaus schneller als durch herkömmliches Fitness Training. Wer die fünf Elemente – Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination – trainiert, stärkt das Herz-Kreislauf-System und auch die Gelenke werden geschützt.

Mit Functional Training kann man Dysbalancen präventiv entgegenwirken und bestehende Dysbalancen ausgleichen. Darüber hinaus wird auch der Stoffwechsel enorm angeregt und der Fettstoffwechsel aktiviert. Abnehmen in Bregenz wird durch Functional Training effektiv unterstützt. Wie Sie sehen ist funktionelles Training bei fast jeder Zielsetzung unverzichtbar und bringt grandiose Erfolge.

Die Personal Trainer vom FIT TEAM Lindau verfügen über ein fundiertes Fachwissen im Bereich Functional Training und haben sich alle gleichermaßen auf Functional Training spezialisiert.

Hit

HIT - High Intensity Training

Steigerung des Grundumsatzes

Muskelaufbau

After-Burn-Effect

Ausgleich zum Alltag

Mit dem High Intensity Training, auch HIT genannt, können Sie Ihre Grenzen austesten und sogar über diese hinaus trainieren. Erleben Sie ein höchst intensives und vor allem effektives Workout, welches Sie wirklich ins Schwitzen bringen wird.

Während einem HIT verbraucht der Körper so viel Energie, dass er mit der Sauerstoffbereitstellung nicht mehr nachkommt. Somit entsteht im Körper eine sogenannte Sauerstoffschuld, welche den Stoffwechsel enorm ankurbelt. Dies führt zu einer stark erhöhten Kalorienverbrennung und das sogar noch nach dem Training. Diese Reaktion des Körpers nennt man After-Burn-Effect und ist der Grund für die Attraktivität des HIT.

Es werden zwar während dem Training weniger Kalorien, als beim Cardio Training verbrannt, es werden jedoch allgemein viel mehr Kalorien verbrannt, berechnet man auch die Zeit nach dem Training mit ein. Dieses Training ist also absolut gut geeignet um in kurzer Zeit effektiv Fett zu verbrennen.

Das HIT kann wirklich jeder nutzen. Finden Sie für sich selbst Ihre individuelle Einsatzmöglichkeit für das High Intensity Training. Sei es um sich auszupowern, vom Alltag weg zu kommen und um Stress abzubauen oder auch um abzunehmen durch eine effektive und schnelle Fettverbrennung. Im HIT findet jeder seinen Nutzen.

Sie können diese Methode nutzen, um einen wesentlich höheren Gesamtumsatz im Körper zu erreichen, durch einen stark aktivierten Stoffwechsel. Dabei ist der erhöhte Kaloriengesamtverbrauch auch an Tagen ohne Training zu beachten. Durch den erhöhten Stoffwechsel, kann Ihr Körper automatisch mehr Energie umsetzten.

Mit kurzen Trainingseinheiten von nur 30-45 min, können sie eine maximale Intensität erreichen. Dies ist zeitsparend, effektiv für die Fettverbrennung, gut um abzunehmen und macht das HIT letztendlich zu einem der effektivsten Trainingsmethoden.

Alle die jetzt Interesse am HIT gefunden haben, sollten nicht vergessen, dass hierbei immer mit sehr hoher Intensität trainiert wird, was über die Komfortzone hinausgeht. Dabei können Sie sich auf Intervalleinheiten, intensive Ausdauertrainings, Powerworkouts, Fitness Boxen und Zirkeltrainings freuen.

Trainings

Lauftraining

Ausdauertraining

Verbesserung der Lauftechnik

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon! Beim Lauftraining mit dem FIT TEAM Lindau erlernen und verbessern Sie Ihren Laufstil und werden durch ein gezieltes Laufcoaching gesünder und dynamischer laufen.

Das Lauftechniktraining wird Ihre allgemeine und laufspezifische Koordination verbessern und sich schonender auf Ihre Gelenke, Bänder und Sehnen auswirken. Durch das gezielte Training mit einem Personal Trainer Lindau bereitet sich Ihr Organismus auf höhere Belastungen vor und Ihr Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und verbessert sich.

Reha Training

Rehabilitationstraining

Verbesserung der Mobilität

Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen

Schmerzreduktion

Nach einem Unfall, einer Krankheit oder einer Operation können Bewegungsabläufe stark eingeschränkt sein, sodass die alltäglichen Anforderungen zur Herausforderung werden. Unser Rehabilitationstraining in Lindau unterstützt Sie dabei, Ihre Muskeln wieder zu kräftigen und Sicherheit in den Bewegungsabläufen zu erlangen.

Unser Spezialist für Rehabilitationstraining vom FIT TEAM in Lindau begleitet Sie sehr gerne dabei, Ihre Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen und neue Freude am Alltag zu gewinnen.

Auch mit zunehmendem Alter werden die Muskeln schwächer und bringen oft Unsicherheit in Bewegungen mit sich. Gerne unterstützen wir Sie dabei, Ihre Muskeln wieder zu kräftigen und eingeschränkte Mobilität und Beweglichkeit wiederherzustellen. Dies wirkt auch Stürzen präventiv entgegen und lässt Sie wieder sicherer durch den Alltag gehen.

Reha Training

Rückentraining: Haltung und Schmerzprävention

Schmerzlinderung

Optimiert Bewegungsabläufe

Beugt Beschwerden vor

Verbessert die Haltung

Um ein hocheffektives Rückentraining gewährleisten zu können, wird zu Beginn des Trainings eine Ist-Stand-Analyse durchgeführt, die Kenntnisse zum gekreuzten Syndrom zulässt.

Im heutigen Arbeitsalltag sind abgeschwächte, verspannte oder gar verkürzte Muskeln keine Seltenheit; mit dieser Analyse können mögliche Dysbalancen direkt lokalisiert werden.

Um eine gute Basis mit stabilen Haltemuskeln zu erreichen, wird im ersten Schritt des Trainings zunächst die posturale Muskulatur gekräftigt, um ein gutes Fundament für das nachfolgende spezifischere Training bilden zu können. In diesem nächsten Schritt werden gezielt Bewegungsabläufe optimiert und die oberflächliche, bewegende Muskulatur wird zu einer energiesparenden und optimierten Arbeit gefördert.

Als letzter Schritt im Aufbau des Rückentrainings setzt ein Training für eine optimale Sensomotorik an. Dabei wird über die Füße mit Barfußtraining gearbeitet, die Gelenke werden stabilisiert und das Gleichgewicht verbessert.

Prä- und Postnatales Training

Körperstraffung

Gewichtsreduktion

Schnellere Rückbildung

Verbessertes Wohlbefinden

Eine Schwangerschaft verändert vieles. Vom Hormonspiegel, über die körperlichen Bedingungen bis hin zur Leistungsfähigkeit. Darum ist es umso wichtiger, beim Training in der Schwangerschaft individuell und spezialisiert auf diese Umstände einzugehen.

Unsere Trainer sind spezialisiert auf das Training mit schwangeren Frauen und frischgebackenen Müttern. Ihr Trainer setzt sich gerne mit Ihrem Frauenarzt in Verbindung, um ein sicheres und angenehmes Training zu kreieren. Beim Training in der Schwangerschaft stehen unter anderem das Stärken des Beckenbodens, optimale Regeneration und Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt im Vordergrund.

Erfahren Sie mehr über Training in der Schwangerschaft ›

Triathlon Run

Triathlon Training

Verbesserung der Mobilität

Ausdauertraining

Agilität

Schmerzreduktion

TRI steht für 3 Elemente: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das Triathlon Training beansprucht alle Muskeln und den Geist. In ATHLON versteckt sich Athletik. Es geht also auch darum seine athletischen Fähigkeiten zu formen und herauszubilden. Dazu gehört es die Mobilität, Agilität und Körperspannung zu verbessern, um so einem Wettkampf gewachsen zu sein.

Einige unserer Trainer sind selbst aktive Triathleten, ausgebildet im Schwimmtraining durch aktive Wettkampferfahrung oder Profi-Radsportler und mehrfache erfolgreiche Teilnehmer des IRON MAN. Unsere Triathleten sind bestens gerüstet und ausgebildet, um Sie als Profi optimal vorzubereiten und in der Wettkampfphase zu unterstützen. Auch für Einsteiger gehen wir Schritt für Schritt gemeinsam den Weg, bis Sie „marathonfähig“ sind.

Erfahren Sie mehr über das Triathlon Training ›

Protraining

Programme für Profisportler

Wettkampfvorbereitung

Gezielte Leistungssteigerung

Durch die langjährige und umfangreiche Erfahrung der Personal Trainer vom FIT TEAM in unterschiedlichen Sportarten, bieten wir Ihnen ein breitgefächertes Angebot an speziell auf Profisportler abgestimmten Workouts.

Vom Ausgleichstraining über Wettkampfvorbereitung bis hin zur gezielten Leistungssteigerung mit Hilfe von spezifischen Tests zum derzeitigen Ist-Stand. Anhand der Ergebnisse ist eine Anpassung des Trainings je nach Leistung möglich. So können Schwachstellen herausgefiltert und bearbeitet und dadurch die Leistung verbessert werden.

Wir durften mit Profisportlern, wie André Greipel (Radsport), Bastian Reinhardt (Fussball), Mike Rockenfeller (Motorsport), Joachim Löw (Fußball), Susi Wolff (Motorsport) und vielen anderen trainieren und sind auch gerne Ihr Ansprechpartner für sportartspezifisches Training!

Personal Training Lindau Interesse geweckt?

Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Gerne beantworten wir Ihre Fragen und beraten Sie rund um das Personal Training in Lindau. Wir freuen uns über Ihre Nachricht und sind auch telefonisch für Sie erreichbar!

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